泰凌医药终止与GSK续签疫苗分销合同

2022年尼日只是法國的第二大鈾供應國，第一大供應國則是中亞國家哈薩克。

」有關當局目前還無法進入震央所在地拉米丹達（Ramidanda）。賈賈科特是丘陵地區，人口有19萬人，村莊散落於偏遠的山丘上。

立刻點擊免費加入會員。賈賈科特縣官員蘇納爾（Suresh Sunar）在電話中告訴路透社，至少有20人受傷就醫。2015年尼泊爾發生兩起地震，造成約9000人罹難。居民說，地震發生後，鄰近地區與遠至加德滿都等地都可以感受到搖晃。警方官員洛卡（Santosh Rokka）在電話中告訴《路透社》：「有房屋倒塌。

巴塔萊說：「由於地震引起山崩，搜救團隊必須打通被阻斷的道路才能抵達災區。賈賈科特當地官員夏瑪（Harish Chandra Sharma）說，賈賈科特縣至少有34人罹難，在鄰近的西魯孔縣（Rukum West），警方官員巴塔萊（Namaraj Bhattarai）說據報至少有35人死亡。就像前面提到的，例如下雨天時，遇山路泥濘或高難度的拉繩攀岩等，我會衡量自己的體能，有時候就不參與，以免意外受傷或造成團隊的負擔。

即使在求學時代，年紀尚輕，老師的授課內容也不完全能記住，否則大家都能考一百分了。所以銀髮族不要先自我設限，一定要勇於嘗試。書中建議適合高齡族群、簡單易行的預防失智處方：「走入山林」。你也期待自在又自主的熟齡人生？建議針對這五點，先了解與準備：一、獨立，卻不孤獨。

如果時間與體力不允許，不見得要走郊山，每天在住家附近的公園或綠地走走，也有預防失智的效果。當三個小時的行程結束時，居然有不少同學還記得住這五個地層及其先後次序。

本書特色 根據內政部統計，2022年台灣人平均壽命79.84歲（男76.63歲，女83.28歲），同齡的妻子有可能老後需獨居近7年。當然，能和興趣相投的好友一起參加社團最好，但也可以乘機認識新朋友。所以銀髮族也許需要多次複誦才記得住，但我們有的是時間，而且語言表達能力可能更強，生活智慧不斷累積，個性逐漸圓融，甚至學會幽默、自嘲。靈活地運用科技，有如生活上的手杖，讓生活更加便捷。

她以自己和眾多銀髮朋友為例，並融入每個人步入年老都應有的醫療知識，寫下這本為迎向獨立、自主的老年人生，「超前部署」的智慧精華。大腦的變化雖然是看不見的，但一般而言，思緒速度、短期記憶、解決問題等「流體智力」是在三十歲時達到最高峰。欣賞，但不要想如年輕人般矯健、快捷，因此不要逞強。而無論有無伴侶、有無子女，每個人終將面臨「一個人的老後」。

而經由後天學習的字彙和語言等「晶體智力」，則較不受年齡影響。雖然銀髮族即使專心聆聽，仍需要老師重複知識點，但靠著勤能補拙，多複誦幾次後，也能記住那五個地層。

五、愈認識疾病，愈不害怕它。除了生活費之外，還有醫療支出與照顧花費，你預想到了嗎？ 3C產品不上手，而慨嘆自己年紀大了、不中用？ 「健康的生活習慣」是預防慢性病、癌症與失智最好的方法，你做到多少？ 老朋友情誼深刻，新朋友帶來新視野，如何維繫老交情、建立新關係？ 如何能夠與朋友同樂，也可以一個人放鬆地獨處？ 失智症的權威劉秀枝醫師說：「我是容顏不再、動作漸緩，但腦細胞依然活躍的銀髮族。

人生走到底，終要面對一個人過，但「獨老」不等於孤獨老。這就好比到大飯店吃自助餐，不必牛排、海鮮、甜點等每樣都吃，把肚子撐得難受，只拿取自己喜歡的或必要的，適可而止，才是享受。有走總比沒有走好，最重要的是持續做，讓時間為自己加分書籍介紹 本文摘錄自《終究一個人，何不先學快樂的獨老》，寶瓶文化出版 作者：劉秀枝 TAAZE讀冊生活 Readmoo讀墨電子書 Pubu電子書城結帳時輸入TNL83，可享全站83折優惠（成人商品、實體商品、限定商品不包含在內，不得與其他優惠併用） 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。腳程慢的幾位同學跟上來了，老師對著他們再講一遍，大家也跟著再複誦一遍。這就好比到大飯店吃自助餐，不必牛排、海鮮、甜點等每樣都吃，把肚子撐得難受，只拿取自己喜歡的或必要的，適可而止，才是享受。

之後，還有人一邊走，一邊背誦這五個地層。書中建議適合高齡族群、簡單易行的預防失智處方：「走入山林」。

許多銀髮族也都用起電子支付。例如當大家聽到那位同學請老師再說一遍時，哄堂大笑，其實也是心有戚戚焉。

如果時間與體力不允許，不見得要走郊山，每天在住家附近的公園或綠地走走，也有預防失智的效果。她以自己和眾多銀髮朋友為例，並融入每個人步入年老都應有的醫療知識，寫下這本為迎向獨立、自主的老年人生，「超前部署」的智慧精華。

人生走到底，終要面對一個人過，但「獨老」不等於孤獨老。劉秀枝醫師特別指出：儲備老後的生存資金，不只有衣食住行等日常，更要考慮「醫療（可能有自費）與照護的花費」，而這都被我們忽略了。欣賞，但不要想如年輕人般矯健、快捷，因此不要逞強。二、我失智了嗎？三、愈動愈活躍。

銀髮族除了家人，如果還有自己的朋友圈，可以活得更開心，遠離孤寂，有益身心健康。而經由後天學習的字彙和語言等「晶體智力」，則較不受年齡影響。

」 由於提前為獨活的老年做準備，儘管退休多年、經歷癌症等病痛，如今七十五歲的她不但快樂地享受獨居，而且人生愈活愈發光。你也期待自在又自主的熟齡人生？建議針對這五點，先了解與準備：一、獨立，卻不孤獨。

三、善用科技，學習新知 那位同學其實是3C達人，她善用智慧型手機，幫大家錄音以便複習。所以銀髮族也許需要多次複誦才記得住，但我們有的是時間，而且語言表達能力可能更強，生活智慧不斷累積，個性逐漸圓融，甚至學會幽默、自嘲。

當然，能和興趣相投的好友一起參加社團最好，但也可以乘機認識新朋友。大腦也是一樣，愈用愈靈光。一個快樂獨居的銀髮族， 自在徜徉的「銀髮族超前部署」。靈活地運用科技，有如生活上的手杖，讓生活更加便捷。

無論幾歲，珍愛自己保有的能力，學習享受獨處而不孤寂，即使一個人的晚霞也很美麗。健康、經濟和心情，從容做好準備，下半場人生，我們好好為自己活。

四、正面心態是強大保護傘。五、愈認識疾病，愈不害怕它。

四、不苛求自己 雖然要保持活躍的老年，但還是要「認老」——接受老年對身心的影響。活在當下的每一刻，都是有益老後的「未雨綢繆」。